Един от основните проблеми, които могат да причинят разширени вени, са проблемите с наднорменото тегло. Затлъстяването със сигурност не е причина номер едно, но може да бъде много утежняващ рисков фактор. Рационалното хранене при разширени вени на краката не само ще нормализира наднорменото тегло, но и значително ще намали риска от развитие и по-нататъшно прогресиране на заболяването.
Общи понятия
Правилната диета за разширени вени на долните крайници, на първо място, ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, ако има такова при пациента, да укрепи съдовата стена, да обогати тялото с полезни вещества и минерали. Несъмнено разширените вени се развиват не само при хора с наднормено тегло, това заболяване само по себе си е многофакторно (има много причини за развитие). Така че от голямо значение са наследствеността, съпътстващите заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната, нервната система и др.
Но наднорменото тегло остава една от най-честите причини за заболяването.
Натоварването, което се поставя върху краката от голямо телесно тегло, силно претоварва съдовете на долните крайници, тяхната стена и клапна система. Поради това тонусът на вените и капилярите е значително намален, кръвта не може да се отстрани нормално от долните крайници, което води до нейната стагнация. Стагнацията от своя страна причинява разширяване на съда, изтъняване на стената му, недостатъчност на клапния апарат и заплашва образуването на кръвни съсиреци и развитието на тромбофлебит.
Правилното хранене с разширени вени трябва винаги да присъства, както при разширени вени на долните крайници, така и при разширени вени на други органи. Това е на първо място мярка за предотвратяване на по-нататъшно прогресиране на патологията и средство за предотвратяване на обостряния.
Диетата за разширени вени на краката трябва да отчита всички нюанси, които присъстват в пациента: точното тегло, височината, дали има наследствени или алергични заболявания, общото здравословно състояние, както и какъв начин на живот води пациентът като цяло .
Диета за разширени вени на краката трябва да се предписва само от специализиран лекар - съдов хирург или флеболог!
Какво поставя диетата пред вас
Правилното хранене, както и общото лечение на разширени вени, преследва определени цели и задачи:
- Подобряване на реологичните свойства на кръвта. Реологичните свойства на кръвта са нейният вискозитет, способността да тече свободно през съдовете в течна форма. При разширени вени, поради задръствания, вискозитетът му се влошава значително.
- Повишен тонус на съдовата стена. Поради разширяването на вените стената им става тънка, така че е податлива на нараняване и риск от вътрешно кървене.
- Премахнете отока. Поради освобождаването на течност от съдовете в интерстициалното пространство, пациентите често се притесняват от подуване на краката. Диета за разширени вени на краката ще ви позволи да премахнете подпухналостта, като същевременно осигурите на тялото необходимото количество вода.
- Намалете наднорменото тегло. Както вече споменахме, този подход е една от основните задачи на диетата при разширени вени на долните крайници.
Какви продукти е позволено да се консумират?
Диетата за разширени вени, макар и изградена върху ограничаването на много продукти, въпреки това има всички необходими компоненти на здравословното хранене.
Списъкът с основните, налични продукти и техните свойства, които могат да се консумират с разширени вени:
Храни, богати на фибри
Зеленчуците са основната храна за разширени вени на долните крайници, тъй като съдържат много въглехидрати, тоест няма да съхраняват мазнини, голямо количество фибри, микроелементи и други полезни вещества. Важното е, че при консумация на фибри няма рязко освобождаване на инсулин, което е много важно за нормалния баланс на мастните съединения в организма.
Позволено е да се ядат зеленчуци всеки ден, с изключение на картофите, които съдържат много нишесте, което може да повлияе на нормалното ниво на метаболизма на глюкозата.
Продуктите от семейството на бобовите снабдяват организма с протеинови вещества с много високо качество, които ще заместят белтъчния дефицит при липса на месни продукти.
Плодовете, заедно със зеленчуците, са незаменими при профилактиката на заболявания на сърдечно-съдовата система. Плодове като череши или череши съдържат значително количество витамин К, който участва в процесите на съсирване на кръвта и нормализира тонуса на стените на вените. Цитрусовите плодове, ябълките ще доставят на организма витамин С, а сушените ще осигурят калий, който е важен за сърдечната дейност.
Минерална вода и сокове
Както вече споменахме, разширените вени влошават реологичните свойства на кръвта, така че тялото се нуждае от голямо количество полезна течност. Водните резерви могат да се попълнят чрез пиене на обикновена, минерална вода, плодови сокове, зелен чай. При избора на сокове е важно да не използвате тези, които се продават в обикновени опаковки, стоящи на рафта на магазина. Такива сокове съдържат повече химикали от натуралните плодови сокове. Ето защо е по-добре да използвате прясно изцедени напитки.
Месни продукти и риба
Колкото и да е странно, не се препоръчва напълно да се изключват месните продукти. Разбира се, свинските шишчета или сочната телешка пържола са абсолютно противопоказани при разширени вени на долните крайници, но варено, задушено или задушено месо ще бъде много полезно.
Отделен артикул са рибата и морските дарове. Тук, както и при месото, не трябва да допускате пържена риба и нейните твърде мазни видове. В варен и задушен вид е много полезен.
Морските дарове са най-ценният компонент на диетата. Калмари, морско зеле са в състояние да активират синтеза на еластинова субстанция в организма. Еластинът е протеин, който се съдържа в стената на съда и е отговорен за неговия тонус и еластичност. Също така, самите морски дарове доставят на човешкото тяло омега-3 ненаситени киселини. Тези вещества използват вредния холестерол и прочистват увредените кръвоносни съдове.
Зехтин
Зехтинът е продукт, богат на витамин Е. Малко количество масло, като добавка към салата, ще има отличен ефект върху състоянието на съда.
Какво е строго забранено?
Не по-малко богат е списъкът с тези продукти, които не могат да се ядат с тази патология. По принцип включва мазни храни и вещества, които нарушават функционирането на венозната система:
- алкохолни напитки;
- всяка мазна храна с високо съдържание на холестерол;
- захар, както и други леки въглехидрати;
- кафе и черен чай, тоест всякакви силни напитки, съдържащи кофеин;
- сладки, сладкарски изделия;
- консервирани храни;
- храни с остър вкус: пикантни, солено и др. ;
Тези храни трябва да бъдат напълно елиминирани от вашата диета. И ако се окаже, че любимата ви храна попада в забранената категория, не се разстройвайте. Списъкът с наличните ястия е много обширен и наистина е възможно да намерите нещо, което да ядете, докато страдате от разширени вени.
Организация на ежедневието
Храненето при разширени вени не трябва да се ограничава до списъка на разрешените храни. Също така е важно да се знае многообразието и метода на тяхното използване.
Някои правила за това как да приемате храни за разширени вени:
- задължителна закуска. Сутрешният прием на храна е задължителен, тъй като от самото начало на деня тялото се нуждае от енергия и хранителни вещества. Леката закуска на бисквитки и кафе не се счита за норма, така че винаги е необходима правилно приготвена здравословна закуска;
- храненето за разширени вени на краката трябва да бъде често, но с малки порции. Счита се за рационално да се яде 5-6 пъти на ден. Този подход избягва претоварването на храносмилателната система и кръвоснабдяването;
- диета за разширени вени на краката изключва хранене преди лягане. "Късна вечеря" в 23: 00 часа е строго изключена. Нормата е да спрете да ядете 3-4 часа преди лягане.
- пиенето на течности по време на хранене с разширени вени на долните крайници също трябва да се отстрани. Пиейки вода с храна, пациентът влошава функционирането на стомаха, а именно, разрежда концентрацията на солна киселина, която е отговорна за разграждането на хранителните гърди.
Някои примери за ежедневна диета
Тези продукти, които могат да се консумират с разширяване на вените на краката, е най-добре да се разпределят предварително в ежедневните менюта. Този подход ще ви позволи удобно и бързо да приготвяте собствената си храна за всеки ден.
Една от опциите за диета за разширени вени на долните крайници:
- препоръчително е да започнете закуската в 6-7 часа сутринта, докато леките зеленчукови салати и овесена каша ще бъдат полезни;
- обяд - най-добре в 10 сутринта, можете да пиете зелен чай и да хапнете малко стафиди или сушени кайсии;
- обяд - най-оптималното време е 13: 00, като първо ястие можете да използвате супа от тиква или супа от пилешки бульон, с добавка на боб;
- следобедна закуска - по-добре е да направите около 2 часа преди вечеря, можете да хапнете салата от водорасли;
- вечеря - най-оптималното време е 18: 00, подходящо е всяко варено или задушено месо, заедно със салата;
- шестото хранене може да се направи по желание, не по-късно от 2-3 часа преди лягане, най-добре е айрян, кисело мляко или сок, заедно с диетичен хляб.
Диета за разширени вени на долните крайници трябва да се състави съвместно с професионалист, за да се създаде перфектната комбинация от разрешени за консумация храни и храни, които самият пациент обича.
Трябва да се помни, че диетичното лечение на разширени вени не може да се приема като основно. Здравословната диета е само превенция на разширени вени, а основното лечение трябва да бъде медикаментите и физиотерапевтичните методи на въздействие - антикоагуланти, флеботоници, тромболитици, в комбинация с дарсонвал, лазерна терапия и др.